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健康知识

夏季外出旅游应注意什么?

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  现在外出旅游的人数逐渐增多,由于外出旅游接触面广,因此很容易得各种“旅行病”,那么该如何预防呢?一起来看看刘宇新教授的建议吧。
 
  一:夏季外出旅游,遇上烈日当空,一定要戴好遮阳帽和太阳镜。同时要带足够的水。
 
  二:外出旅游要十分注意个人卫生,尽量不用公共浴巾等。
 
  三:尽可能选择卫生干净的地方住宿,睡前用热水泡脚或洗个温水澡,可使全身放松,提高睡眠质量。
 
  四:步行所穿的鞋子要选择柔软、舒适、防滑的。
 
  五:预防腹泻,在旅游外出时应随身备带治泻药物,同时应饮食卫生。
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