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刘宇新教授提示,白露过后注意防寒保暖

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  随着白露节气的到来,我们也感受到了阵阵凉意。进入白露节气之后,气温下降的速度加快,尤其是一早一晚,更添几分凉意。这个时候就不再适合穿短衣短裤了。刘宇新教授提示,白露时节气温开始加速下降,日常生活中千万不要贪图一时凉爽,这个时候要注意防寒锻炼,预防感冒。
  1、防秋寒。要注重运动锻炼,也要讲究耐寒锻炼。
  2、防感冒。要注意呼吸道疾病的防治。
  3、防肠胃病。到立秋之后,要慎食一些瓜类、水果之类的东西。
  4、防乱补。比如说我们可以吃一点乌骨鸡汤、蜂蜜、芝麻、花生之类的。
  5、防肥胖。到秋天的话天气转凉了,胃口也好了,食欲大增,往往饮食过多。
  6、防伤害。秋令时节我们还是要坚持锻炼,运动时要防受凉感冒、运动损伤和运动过度。

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